{"id":2307,"date":"2022-10-13T13:53:42","date_gmt":"2022-10-13T16:53:42","guid":{"rendered":"https:\/\/academiaalimentesuamente.com.br\/ecoscientia\/?p=2307"},"modified":"2022-10-13T14:01:21","modified_gmt":"2022-10-13T17:01:21","slug":"conexoes-humanas-fundamentais-para-uma-vida-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/academiaalimentesuamente.com.br\/ecoscientia\/conexoes-humanas-fundamentais-para-uma-vida-saudavel\/","title":{"rendered":"Conex\u00f5es humanas \u2013 fundamentais para uma vida\u00a0saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"\t\t
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H\u00e1 alguns anos optei por viver novos modelos de trabalho e criei uma oportunidade, transitei para um novo ciclo profissional. Habituada a determinados sistemas e modelos tradicionais de produ\u00e7\u00e3o durante toda a vida o passo precisou de ingredientes como ousadia, coragem e determina\u00e7\u00e3o. Eu sempre trabalhei em empresas rodeada de muitas pessoas. Equipes grandes. Intera\u00e7\u00f5es nacionais e internacionais. Conheci tanta gente boa e interessante nesse caminho que n\u00e3o d\u00e1 pra descrever. Isto tomaria mais de um livro de relatos. A mudan\u00e7a para o ciclo solo me causou, num primeiro momento, uma perda provis\u00f3ria. Chamo de um esvaziamento. Posso considerar que tenha sido um dos pontos mais cr\u00edticos da transi\u00e7\u00e3o: a redu\u00e7\u00e3o significativa do contato humano, do tecido social t\u00e3o costumeiro. Foi um sentimento intenso porque desde sempre gostei de gente, de trocas, das rela\u00e7\u00f5es. Ao longo da nova experi\u00eancia novos la\u00e7os e modelos de rela\u00e7\u00f5es foram sendo criados e a perda deu lugar a inova\u00e7\u00f5es nas formas de conectar outras pessoas.

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Recentemente assistindo uma aula na especializa\u00e7\u00e3o em neuroci\u00eancias, pude aprender sobre as qu\u00edmicas que percorrem nosso c\u00e9rebro \u2013 com Paul Zak<\/b>, PhD pelo Universidade da Pensylvania, e respeitado cientista no tema neuroeconomia \u2013 especialmente aquelas que geram e corroboram para nosso grau de satisfa\u00e7\u00e3o na vida<\/b>. A ocitocina, por muitos chamada de \u201cf\u00f3rmula da felicidade\u201d ou \u00e9 uma das respons\u00e1veis por essa repercuss\u00e3o positiva e produzida por n\u00f3s em determinadas ocasi\u00f5es. Ela cresce em situa\u00e7\u00f5es de \u201cconviv\u00eancia social\u201d.

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Os estudos cient\u00edficos do Dr. Zak ao longo de muitos anos registram o n\u00edvel dessa subst\u00e2ncia nos indiv\u00edduos em v\u00e1rias situa\u00e7\u00f5es e contextos diferentes, inclusive em tribos ainda com costumes primitivas que vivem apartadas em lugares distantes. Alguns momentos sociais fazem com que este \u201chorm\u00f4nio do amor\u201d aumente significativamente no corpo humano. Por exemplo, uma noiva teve o crescimento de 28% registrado ap\u00f3s a cerim\u00f4nia do seu casamento. M\u00e3e, pai, noivo e pessoas pr\u00f3ximas tamb\u00e9m tiveram seus percentuais acrescidos durante a experi\u00eancia.

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A produ\u00e7\u00e3o de ocitocina tamb\u00e9m reduz o estresse cardiovascular, melhora o sistema imunol\u00f3gico e tende a aumentar a empatia, segundo o professor. Ao realizar estudos sobre o estresse, observou que pode manejar os estresse a seu favor, aprendendo a lidar com ele. O c\u00e9rebro humano possui uma plasticidade e se adapta ao longo da vida mediante as experi\u00eancias vividas. O aprendizado pode ser uma excelente ferramenta para a sa\u00fade mental se souber utiliz\u00e1-lo.

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Uma informa\u00e7\u00e3o que considero relevante: 95% das pessoas produzem a ocitocina em situa\u00e7\u00f5es sociais e coletivas. A exce\u00e7\u00e3o ocorre para alguns casos, patol\u00f3gicos inclusive, como os conhecidos psicopatas que n\u00e3o o produzem e nem se importam com o que fazem \u00e0s outras pessoas para atingir seus objetivos.

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\"https:\/\/darlenedutracom.files.wordpress.com\/2020\/11\/paul-zak-k1.jpg?w=480\"<\/span><\/span><\/p>\n

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De acordo com Zak, as pessoas que tem conex\u00f5es sociais tendem a ter vidas mais longas e mais saud\u00e1veis. As pessoas precisam umas das outras<\/b>. Nas palavras dele: \u201cSomos seres fundamentalmente sociais. Somos feitos para nos conectarmos uns aos outros. \u201d

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O autoconhecimento pode colaborar para criar uma vida mais saud\u00e1vel. A partir do momento em que a pessoa se conhece melhor e aprende sobre como ela funciona diante das situa\u00e7\u00f5es aumenta a possibilidade de agir com mais consci\u00eancia orquestrando devidamente seus comportamentos. Assim lidar\u00e1 melhor com suas necessidades e consequentemente construir\u00e1 um viver melhor.

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At\u00e9 breve,<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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